성인 우울증 테스트 자가 진단하기

성인 우울증 테스트 자가 진단하기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 항상 바쁘게 살아가는 요즘 현대인들에게는 우울증, 번아웃 증후군 등을 많이 겪고 있습니다. 예전과 달리 자꾸 무기력함이 느껴진다거나 이유 없는 눈물이 흐른다거나 이상증세가 보일 때에는 성인 우울증 테스트를 통해 현재 나의 상태를 확인해보시면 도움이 되실 것 같습니다.

 

 

 

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성인 우울증 테스트 자가진단 하기

 

아래 문항에 대해 최근 일주일동안 내가 느끼고 행동을 했었던 것들을 체크하시면 됩니다. 어디까지나 자가진단이기 때문에 우울감이 심각하신 분들은 병원을 방문하셔서 의료진의 진료를 받아보시거나, 상담센터를 이용하시는 것이 도움이 될 것입니다.

 

총 20개의 문항으로 되어 있으며 아래에 맞춰 점수를 체크하시면 됩니다.

• 0점 : 1일 이하로 극히 드물다.
• 1점 : 하루 이틀 정도 가끔 그런다.
• 2점 : 3일~4일 자주 그런다.
• 3점 : 5일~7일 거의 매일 그렇다.

📌성인 ADHD 자가진단 테스트 검사비용

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✅ 성인 우울증 테스트 문항

 

1. 평소에는 아무렇지도 않은 일들이 괴롭고 귀찮게 느껴진다.

2. 먹고 싶지 않고 식용이 없다.

3. 어느 누가 도와준다고 해도 지금 내 기분은 해결이 되지 않을 것 같다.

4. 어떤 일을 하든 집중이 되질 않는다.

5. 비교적 잘 지내는 것 같다.

6. 상당히 우울하다.

7. 모든 일들이 힘들게 느껴진다.

8. 앞으로 일어날 모든 일들이 암담하게 느껴진다.

9. 지금까지 난 실패한 인생을 산 것 같다는 생각이 든다.

10. 보통사람들 만큼의 능력은 있다고 생각한다.

11. 잠을 잘 잘 수 없다.

12. 두려움이 느껴진다.

13. 평소 해 비해 말 수가 준 것 같다.

14. 세상엔 나 혼자 있는 것 같다.

15. 별 다른 불만 없이 생활하고 있다.

16. 사람들이 나에게만 차갑게 대하는 것 같다.

17. 갑자기 울음이 나온다.

18. 마음이 슬프다.

19. 사람들은 나를 싫어하는 것 같다.

20. 아무것도 할 엄두가 나질 않는다.

 

📌번아웃 증후군 테스트, 단계 별 증상, 극복 방법.

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✅ 성인 우울증 테스트 결과

 

15점 이하 :  우울감이 정상 수준이며, 일반적인 보통의 우울증상 수준일 수 있습니다.

16점~24점 : 가벼운 우울증 상태이며, 전문가의 상담이 필요할 수 있습니다.

25점 이상 : 우울증의 정도가 심한 상태일 수 있으므로, 전문가의 상담과 병원의 진료를 받으시길 추천드립니다.

 

📌 우리 지역 좋은 병원 찾기 건강보험심사평가원.

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