아침에 꿀물 한잔이 주는 놀라운 변화와 꿀의 효능.

지구 상에서 상하지 않는 유일한 음식이라고 하는 꿀, 옛 그리스 로마인들은 "하늘에서 내리는 신의 이슬"이라고 꿀을 표현할 정도로 귀한 음식으로 생각했다고 합니다. 아침에 꿀 물 한잔이 주는 놀라운 변화에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

꿀벌-사진

 

 

아침에 꿀물 한잔이 주는 놀라운 변화와 꿀의 효능

 

1. 체중감량 효과.

아침에 꿀물 한잔은 체중감량에 도움을 줍니다. 꿀의 단맛 때문에 당이 많아서 살이 찌는 것이 아닌가 하시는 분들이 많으실 텐데요. 꿀은 백설탕이나 옥수수 시럽 등 가공된 당이 아닌 천연 설탕으로, 섭취하시게 되면 혈당 수치의 반응을 낮추어 살이 찌게 되는 것을 막아준 다고 합니다.

또한 아침에 꿀물 한잔을 마시는 것은 소화기관을 돕고 배변을 올바르게 하는데 도움을 주기 때문에 체중감량 효과에 도움을 받을 수 있습니다.

 

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2. 면역력 증진 효과.

꿀에는 비타민과 미네랄 등이 풍부하고 천연 항균 물질로 우리 몸을 세균으로부터 보호하여 아침에 꿀물 한잔 드시는 것은 면역력 증진에 효과를 받으실 수 있습니다.

3. 해독작용

아침에 꿀물 한잔을 드시면 몸속의 독소를 제거하여 해독작용을 일으키는데 도움을 받으실 수 있습니다. 이는 꿀의 항균성이 결장을 도우면서 독소를 제거하기 때문인데요. 해독효과를 높이기 위해선 레몬즙을 첨가하여 섭취하시면 효과가 더욱 높아집니다. 특히 레몬의 항박테리아 성분은 이뇨작용을 하여 간 기능을 높이는데도 도움을 받을 수 있습니다.

4. 알레르기 증상 감소

연구에 따르면 토종꿀을 지속적으로 섭취하게 되면 우리의 몸이 지방화된 꽃가루에 면역력이 생겨 알레르기 증상을 줄이는데 도움이 된다고 밝혀졌다고 합니다. 계절적으로 꽃가루 알레르기 등이 있으신 분들은 아침에 꿀물 한잔씩 섭취하시면 알레르기 증상을 점차 감소시킬 수 있습니다.

 

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5. 에너지 활력 증가

우리는 느끼지 못하더라도, 가벼운 탈수증이 생기면 피로감을 느끼게 됩니다. 아침에 꿀물 한잔으로 하루를 시작하면 우리 신체에 에너지를 주어 활력을 유지시켜줍니다.

 

6. 인후통 치료

목이 아프거나, 기침이 심할 경우 꿀물 한잔씩 드시면 식도 주위가 코딩이 되어 기침과 통증을 완화시키는데 도움을 줍니다. 

 

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올바르게 꿀물 타는 방법.

 

 

그냥 물에 타서 먹으면 되는 거 아니야?라고 생각하실 수도 있겠지만, 꿀물을 탈 때에도 몇 가지 염두에 두셔야 할 사항들이 있습니다. 올바르게 타서 마셔야 좋은 영양성분을 파괴하지 않고 온전히 섭치를 할 수 있습니다. 

1. 꿀물을 탈 때에는 나무 스푼이나, 플라스틱 스푼을 이용합니다.
2. 미지근한 물 또는 찬물에 타 주셔야 합니다.

쇠 스푼은 꿀의 황상화 성분을 없애고, 뜨거운 물은 꿀에 함유되어 있는 비타민을 파괴 시키기 때문입니다. 오늘은 아침에 꿀물 한잔이 주는 놀라운 변화와 더불어 꿀물 타는 법까지 알아보았습니다. 감사합니다.